Ravitsemus ja liikunta terveyden edistäjänä, 5 op
Huom! Online-ilmoittautuminen on päättynyt.
Aika |
28.10.2019 - 20.12.2019 | |
Ilmoittautumiset |
13.10.2019 mennessä | |
Paikka |
Verkkototeutus | |
Edeltävä osaaminen |
Opiskelijalla on työelämävalmiudet ja hän hallitsee sekä oman ammattialan että hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen ja ohjaamisen perusteet sosiaali- ja terveysalalla. | |
Tavoite |
Opiskelija tunnistaa yhteiskunnan tarpeita ja haasteita terveyteen ja elämäntapoihin liittyen. Opiskelija ymmärtää elämäntapojen merkityksen erityisesti ravitsemuksen ja liikunnan näkökulmasta terveydelle sekä pystyy tunnistamaan niihin liittyviä tekijöitä. Opiskelija osaa asettaa elämäntapojen edistämistä tukevia tavoitteita ravitsemuksen ja liikunnan näkökulmasta. Opiskelija soveltaa tietoa oman ammattialansa huomioiden käytännön elämän tilanteisiin ja oppii löytämään tarkoituksenmukaisia ratkaisuja ja ohjausmenetelmiä elämäntapojen tukemiseksi. | |
Sisältö |
- kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkitys - ravitsemus ja liikunta hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä - ravitsemukseen ja liikuntaan liittyvät haasteet ja tavoitteiden asettaminen - tavoitteiden saavuttamista tukevien ravitsemuksen ja liikunnan sekä niihin liittyvien elämäntapatekijöiden käsittely: esim. ajan hallinta, lepo, uni, stressi - terveellisiä elämäntapoja tukevan ohjauksen suunnittelu, toteutus käytännössä, toteutuksen arviointi |
|
Toteutus |
Itsenäinen työskentely verkossa ja pienryhmätyöskentelynä käytännön ohjaustilanne, kirjallisuuteen ja tutkimuksiin perehtyminen | |
Kirjallisuus |
Aro, A., Mutanen, M. & Uusitupa, M. (toim.) 2012. Ravitsemustiede. Duodecim. www.jamk.fi/nelli -portaalin kautta luettavissa Fogelholm. M., Vuori,I. & Vasankari, T. (toim.) 2011. Terveysliikunta. Duodecim. Muu opintojakson alussa ilmoitettava materiaali. |
|
Hinta |
75 € | |
Lisätietoja |
Maija Jylhä ja Maaret Rutanen (etunimi.sukunimi@jamk.fi) |
|
Lisätietoja ilmoittautumisesta |
avoinamk@jamk.fi |
Katso opintojakson aikataulu
Palaa